怎么办？晚安脑子不休息做梦我晚上总做梦脑子不休息白天脑子很累？
晚安脑子不休息做梦我晚上总做梦脑子不休息白天脑子很累，怎么办？
病情分析： 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系. 指导意见： 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
时***
2016-10-16 11:12:49
问：晚上睡觉总是睡不着怎么办？？上床
答：我觉得有可能是因为以下原因,您可以对照一下自身,看一下对不对? 1.营养不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.营养不良导致神经系统缺少足够的养分,功能紊乱. 2...详情>>
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问：睡眠多梦质量不好如何治疗?我每天
答：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,...详情>>
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问：苦瓜叶酒如何制作？
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