没多大效果 睡眠这东西不好总是难以好的，跟心态，状态很有关系建议去医院就诊检查看看，可以服用安神的药物治疗，如安神补脑液，谷维素等。
您好 如果失眠不严重的话，医生一般都建议患者自己调理，严重时一般也都建议患者服药，现在保健治疗的仪器太多了，购买时一定要慎重。失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等。首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。
造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：环境因素如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。心理因素如：紧张，思虑，意外精神刺激。现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。
失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病。目前临床上治疗失眠主要采用中药，西药两种疗法。西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响。
中医中药在临床上治疗效果不错,中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标。如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式。祝早日康复!。
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