他还小呀,人有早长的也有晚长的,不要着急. 小孩到青春期都会有大的变化的,身高的变化也很大. 只是以后在平时多注意以下几点就行了: 1、多吃一些蛋白质和钙质含量高的食品，如，牛奶、豆制品、肉类等。 2、多进行体育锻炼。 说明：长个时身体会产生更多的细胞，而蛋白质是细胞中含量最多的有机物。钙质是构成骨必须的无机物。 体育锻炼能够使血液循环系统运送营养物质和氧气的能力加强，使骨的生长有足够的养料和能量。
上面两位朋友说得没错，我再补充两点。 吃固然重要，但只是长高的基础。小孩子在长高的过程中，受生长激素控制，当孩子身体健康，心情愉快时，激素水平就比较高，才能激发生长潜能。所以，你要尽量营造一种温馨的气氛，不要给小孩太大压力，在他成长中，给他鼓励和信心。即使他还小，也要让他感受到足够的爱。不要以为我说的好象很虚，相信我，这真的很重要。 还有，要让孩子养成良好的生活习惯，这也很重要，比如运动的习惯，到点睡觉的习惯，不挑食的习惯。不要等到他长大才想到培养习惯。 另外，有专门介绍孩子成长食谱的书。建议你去书店挑一本，三餐都能变着花样调剂好。民间有诸如炖童子鸡之类的食补，可根据情况运用运用。 其实你小孩的身高是正常的，你不要着急。耐心地准备，他会有一天给你惊喜的。
人体最基本的组成物质就是蛋白质（当然还有其它物质，只是蛋白质是最基本的），所以要长，首先就要摄取大量的蛋白质，这些蛋白质在人体内通过异化作用成为最基本的细胞，细胞越多，组织就越大，组织越大，所构成的器官就好！当然，要让这些被摄取的物质真正成为自己的东西，还要有一种最好的溶济，不用想太多，这种溶济家家都有，那就是水，水是世界上最好的溶济，只有当这些物质充分的溶解在溶济里，才能很好的被人体吸收！你知道维生素在最早以前为什么叫维他命吗？是因为这种叫维生素的东西具有维持他人生命的作用，可见维生素对人体来说，是多么重要的物质。
但这种物质不是吃得越多越好，而是要洽到好处！ 所以首先要有一个好的身体，身体各各器官健壮了，才可能更好的吸收钙！钙的吸收不是说光吃点钙就行了，这样的吸收效果不好，因为钙的吸收不是单方面的。要让钙得到很好的吸收效果，那么就要在摄取钙的同时，也摄取一些维生素D3。
维生素D3能促进钙在人体内的吸收，吸收率可达到60%---80%。只有吸收足够多的钙，才能在人体内造出更多的骨细胞，骨细胞多了，自然骨骼就强壮了，也自然长了！。
答：揭晓5月长高最快的秘密 ·春天是复苏的季节，人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素。 ·宝宝喜欢在和煦的阳光下进行跑跳活动，...详情>>
