什么样的健身可改善脑缺氧症状？
我是案头工作者，长时间伏案后，总是觉着头脑昏昏沉，但去见身房进行跑步瑜伽等活动后，有时反而觉着头更晕，记忆力也减退，请问，什么样的健身适合我,并有助于改善脑缺氧症状？谢谢了。
一、氧疗，就是每天坚持用家用制氧机吸氧； 二、长期缺氧的患者需要长期调理，使身体慢慢地摆脱缺氧的状态，建议食补与低强度的运动并进，保证充足的睡眠时间； 三、做超意识ESP冥想，这个办法对因脑力工作而缺氧的人非常有效。
其实瑜伽这种有氧运动挺适合你的，只是我猜测在你练习的时候可能没太注意该怎么呼吸，以及是否将姿势做的正确。 如果是上述的问题，那么建议你可以自己在家练习，然后弄一套DVD就行。 这样可比在瑜伽馆遇到一位不合格的老师来的安全。 《简易系列》是个很注重安全练习的DVD，特别适合初学者。 其实瑜伽对提升精力是有很大帮助的，我本人是深有感触的。
有氧运动：中华传统健身方法，如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经。尤其是易筋经，是专门针对脊椎的，你这情况应该和脊椎的关系相当大。
步行、游泳、滑冰、跳健身舞、骑自行车、做韵律操等都是比较常见的有氧运动。
答：改善脑缺氧方法 很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1...详情>>
