关键是决心与恒心，其它都是次要的。
小食开始，到慢慢不食，。容易戒些
1.要消除紧张情绪，工作紧张了可以出去走走，吃个水果，不要一直抽烟。2.多运动，多喝水。3. 加强戒烟意识：
可以试着让自己忙一点 没时间吸烟！
5月31日是世界无烟日，这个月人们都会着重注意癌症和肿瘤的发生，及早的诊断和治疗是对自己负责、也对家人负责。戒烟么，关键在于坚持。
答：世界无烟日的由来 1978年11月，在日本东京举行的第六届吸烟与健康国际会议上，世界卫生组织建议把1988年4月7日，即世界卫生组织成立40周年纪念日作为第...详情>>
