一般来说，都是用嘴换气的。在水下呼气，头露出水面后由于压力的关系想要吸气的欲望就会很足。在水中不平衡的原因比较多，不知道你是哪种泳姿。可能是是你身体太紧张，不够放松，所以下半身沉在水下，自然不利于保持平衡。如果是你有蛙泳的话，腿部动作是你保持良好平衡的关键。
浮出水面换气呀。。
抬头换气.....
平时在家里拿一个水盆 憋一口气 然后下水 憋不住了 就上来 反复练习 然后再到泳池里练习 主要是要习惯呼气吸气
首先，深呼吸，憋足气后，努力向着目标前进，在面目没入水下面时，只能呼出，头出水面后，猛吸气，刚开始练习时，速度要慢，待熟练后，可适当加快速度，必须反复多次练习呦！
你是蛙泳蝶泳仰泳还是自由泳
站在水中，先深吸气，然后屏住呼吸，把头埋进水中。吐气。吐到快没的时候，把头伸出来，张开嘴，用嘴呼吸，反复就好了
那要看你游什么泳姿了，蛙泳就是登脚时头埋在水里，手向关伸，以便成线条，有利于推进，手划动时头迅速从水里抬出完成一次换气，然后又重复之前的动作就哦啦！
答：当蛙泳手划水到腹部时抬头就是换气详情>>
