登山运动对人体有什么好处?
登山运动对人体有什么好处?
研究表明,登山30分钟可以消耗大约500千卡热量,相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟,可见登山运动能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,能促使体内致癌物,毒素及有害物质及时排出,还能够增加免疫细胞数量,增强免疫力,还能够促进新陈代谢,加快脂肪燃烧起到快速减肥的作用
答:登山时,肌肉的收缩不仅要使身体向前移动,而且还要使身体向上抬高,这就给心脏增加了很大的负 担,它对心脏是一种极好的锻炼,长此以往就会使其 产生适应性变化。所以登...详情>>