全部答案

2017-08-23 02:05:10

• 你好,老年人补钙的食物有哪些,生活中有很多补钙的食物,可以多吃芝麻、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、带鱼、鸡蛋、草鱼、紫菜、牛奶、骨头汤、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、黑木耳、苹果、胡萝卜等,其中牛奶、豆制品、芝麻、虾皮这几种食物含钙量更高一些。食补主要是作为预防用的,如果真的出现缺钙的症状,是需要和钙剂一起补充的,常见的比较好的钙剂有钙之缘片,它吸收好,对肠胃也没有刺激性,很多缺钙患者都在吃,平时记得多晒晒太阳。

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  越***

  2017-08-23 02:05:10

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