夏天来了腰痛想睡硬床可家里是软床怎么办 ？
夏天来了腰痛想睡硬床可家里是软床怎么办 。 。医生也建议我睡硬床
你好,去买一个硬床呀,也不贵 如果不习惯的话,可在大腿下面垫上一个枕头之类的东西 可以在床上作"飞燕点 水"的动作,具体做法是:人平爬在床上,腰部用力,双手和双脚同时向背后伸,如同燕子飞起来的样子,一个动作做起后坚持5/10秒,每天做10次
陈***
2014-05-21 12:56:29
地上铺个垫子。
相***
2014-05-21 10:14:44
铺上硬的凉席就OK了(用竹条戓竹片制作的凉席) http://blog.sina.com.cn/s/blog_79a32b270101g2p6.html
z***
2014-05-21 08:49:41
问：睡软床时早上起床时有隐约的腰痛感,睡硬
答：换个硬床吧详情>>
问：睡硬板床好么？为什么我睡了硬板床早上起来
答：卧硬板床具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。最好在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后...详情>>
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