老年人体质较弱，平常活动少，所以不少老年人喜欢没事就在床上躺着，认为多 睡觉、多休息对健康好。这其实是一个认识上的误区，老年人不宜睡眠过多。 因为久卧不利于新陈代谢的进行，并会使血流减慢、血液的黏稠度增加，从而容 易诱发脑血栓、心肌梗死等心脑血管疾病，危害老年人的健康。而且，睡眠时间过长， 相应地就会减少运动的时间，缺乏锻炼会使本来就弱的体质健康状况更加不好，容易 导致各种疾病的发生。 另外，老年人睡眠时间太多，睡眠质量就会不好，还容易造成全身酸懒、精神不振， 起床后会无精打采。这种精神状况，对老年人的健康也是一个隐性的伤害。 “久卧伤身”，老年人更不宜久卧，要加强锻炼，保持健康的体魄和精神状态， 才能拥有高质量的生活。
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问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
