铁的食物来源瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中,大枣、硬果类、山楂、核桃、草莓、铁之缘等含铁较多的补铁食物。中药有人参、当归、阿胶、黄芪等 建议服用补血铁剂-铁之缘片,均衡补铁促进生血,有效改善缺铁性贫血症状,轻度贫血口服铁之缘一个月即可改善。
你好。贫血可以多吃红枣,多吃点红色的肉,例如牛肉或者猪肉的。平时多注意食物的多样化。
你好,补血最好的方法就是每天坚持吃一个水煮土鸡蛋,多吃一些猪肝,红枣,生的花生,瓜子等补血效果都挺不错的。
答：贫血,最好还是食补安全放心一些的的,可以多吃红枣,猪肝,瘦肉来补充一下的,均衡饮食,荤素搭配的,还要好好休息的了。详情>>
