多参加体育锻炼，多出汗，浑身轻松就好睡了。
白天睡太久，晚上心里老想事静不下来也会睡不着
因为困意不足，喝过咖啡啊心中有是放不下都会导致失眠呢。
白天多运动，晚上睡觉的时候别乱想事情。?睡前喝点牛奶！
失眠的原因是多方面的，有时是神经衰弱引起的，有时是肝火过旺造成的，可以看看中医，辨证施治。
睡觉你还想事情，当然睡不着。
晚上先跑会步，然后静下来洗个澡睡觉，保证你睡的好了。
所谓"日有所思夜有所梦",可能是心理压力造成的,最好多锻炼和健身,早睡早起身体好,心态要调整到最佳状态
如果偶尔睡不着，可能与白天过度兴奋有关，如果经常这样就是失眠的前兆了，需要系统的调理，看药物治疗治标不治本。
我和你一样。不要吃太刺激的东西。心情放松。保持早起。改善睡眠时间。有时间的话多煅炼身体。还有戒或少那个。你懂的
睡不着主要考虑心理压力过大或有肾虚的可能性，建议你好好放松心情，不要有压力，在睡觉前喝一杯热牛奶，听听音乐促进睡眠看看吧。
答：1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
