柠檬含有丰富的维生素C、维生素B,和维生素民，以及丰富的有机酸、柠檬酸、烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，有效地帮助肺部排毒，改善血液循环，帮助人体排毒，促使全身的循环正常运行。柠檬有很强的杀菌作用，起到降低血脂和胆固醇，促使胃肠的蠕动，增加胃中蛋白质分解酶的分泌，促进身体的新陈代谢，有助消化吸收，同时具有美容作用，消除皮肤色素的沉淀，使肌肤呈现光洁柔嫩。柠檬排毒法特别简单，把柠檬切成薄薄的一片泡在水中，柠檬水可以解渴，餐后喝点用鲜梓檬泡的水，非常有助于消化，但抒檬味酸，胃酸过多的人不宜饮用。
答： 1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬...详情>>
