怎样能快点长高?
快点告诉我,怎样能快点长高。
最好去检查一下激素和软骨的发育情况 综合考虑是激素分泌不足,还是软骨尚好还可以后期继续长高,来决定采取什么措施。身高受遗传因素只占70%,可以通过后天30%的努力来改变身高的。首先,多运动,通过运动刺激骨关节,加快骨骼的生长,而有效的运动就是游泳、篮球、跳绳等有氧运动、弹跳性和伸展性的运动,可以促进骨骼的生长和四肢的延伸,对增高有一定的好处。其次,每天抽出时间多拉吊环,这样四肢的拉伸会让身体更修长。第三,经常按摩关节,并配合其他的运动减少臀围的脂肪,使腿部修长。第四,饮食上要多吃奶制品、豆制品等含钙高的食物,而最好远离烟酒,避免对增高造成不利的影响。
垫鞋垫呵呵,
多喝牛奶,多吃牛肉,少运动,多睡▽觉,
多跳跳绳,打打篮球,保持充足睡眠,睡觉前喝杯牛奶,多吃蔬菜水果,营养要均衡,,,,这些都长高有很大帮助的
多补充蛋白质和钙,增强体育锻炼
人的高矮是父母的基因决定的,男人24岁以前,女人21岁以前,都能慢慢长一点,你可以通过锻炼身体,增加营养,努力再往上噌一噌。
答:最好去检查一下激素和软骨的发育情况 综合考虑是激素分泌不足,还是软骨尚好还可以后期继续长高,来决定采取什么措施。身高受遗传因素只占70%,可以通过后天30%的努...详情>>
问:关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男,36岁,体质较好。 电子胃镜图文报告如下(...
答:我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>