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伏案工作者如何预防颈肩痛？ 

我是一家公告公司的文案设计师，想了解一下伏案工作者如何预防颈肩痛？
戴*** | 2017-12-19 16:11:24

全部答案（共1个回答）

    2017-12-19 21:11:24 
  • 对于职场白领，特别是伏案工作时间长的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3～5分钟，长期坚持就可以预防颈肩痛。
    信*** | 2017-12-19 21:11:24 28 5 评论
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