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预防肩颈痛的方法有哪些？

预防肩颈痛的方法有哪些？

幸*** | 2018-08-08 10:22:25

全部答案（共1个回答）

1、不要长时间的维持单一姿势。对于许多老人来说，肩颈痛并不是患上了临床意义上的颈椎病，只时颈肩肌肉劳损。
2、选择适当的运动方式。老年人可以选择一些适应的锻炼方式，比如散步、打太极、跳广场舞等。但是对于一些动作过大的运动老年人最好还是不要轻易尝试，免得导致身体受伤，比如“甩头”的动作。
3、不要盲目的推拿、按摩。

赵*** | 2018-08-08 10:30:25 0 0 评论

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