冬季如何预防颈肩痛？

天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也减慢，常可导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受到卡压，增加了颈肩痛发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。所以在冬季可用厚围巾使颈部保暖，可减少头颈部血管因受寒而收缩，避免脑部的血液循环减慢，对高血压、心...

天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也减慢，常可导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受到卡压，增加了颈肩痛发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。所以在冬季可用厚围巾使颈部保暖，可减少头颈部血管因受寒而收缩，避免脑部的血液循环减慢，对高血压、心血管病和失眠都有好处。