晨跑和夜跑哪个更适合
没有最适合的,自己慢慢适应
选晨跑啊~早上空气好~~~
首先夜跑是不安全的,晨跑会好点
夜跑应该相对比晨跑空气要好点吧
看个人体质和时间吧,适用自己的才是好的时间
因人而异,晨跑更适合锻炼身体,晚上跑步利于减肥
晚9点前的夜跑最好,再迟对身体不好,因为那是休息时间!
夜跑,因为晨跑之时,空气并非最好的,而是最浑浊之时
因人而异,各有优点。
晨跑好,夜跑不安全。。。
4点到6点最好。但是相比而言夜跑会好一些,因为早上空气中有比较多的有害颗粒
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