高中生中午觉就睡多长时间为宜?
我记得以前在报纸上看过,中午趴10分钟等于夜间深度睡眠1小时。 但我估计10分钟不过瘾的控制在30分钟左右吧 多睡反而起不起来
一般75分钟比较好,醒来后先躺3分钟在起床。
无论是学生还是其他身份的人,一般来讲午休的时间应该控制在一小时左右.太短没有实际意义,太长反而影响下午的工作学习.
个人和个人的情况不同 不过最好是30分钟--1小时
如果能保证一天休息八小时,那中午睡30分钟即可.
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