牛奶和酸奶都可以,酸奶比较好吸收,对肠胃好一些,如果对牛奶不反感的话还是每天早晚一杯牛奶。
喝纯牛奶好帮助补钙,晚上睡觉前吸收效果更好,还可以提高睡眠质量,不过每天也可以适当喝点酸奶,因为里面有益生菌,可以帮助调理肠胃,但是不能喝太多,容易导致腹泻。
喝纯牛奶,还有酸奶的话,都是具有补钙的效果的,那么孕妇最好是喝孕妇奶粉比较好一点,可以选择佳贝艾特孕妇羊奶粉。营养元素会更加全面一些,更适合孕妇。
问： 纯牛奶酸奶哪个补钙比较好的啊，宝妈们能说说吗，孕妇应该喝哪种牛奶好啊？
答：一般自己可以选择纯牛奶补钙效果应该会好一些,不过具体的还是要根据自己的身体情况来判断详情>>
