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坐姿怎样好?把腿跷起来的习惯是好还是不好?

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坐姿怎样好?把腿跷起来的习惯是好还是不好?


        

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  • 2010-11-18 21:49:45
    跷二郎腿可能引发不少病
    一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
    二:常翘“二郎腿”可影响生殖健康和怀孕。男性跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。
    三:导致脊椎变形,引起下背疼。
    四:出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
    女生如何翘二郎腿:
    一.右腿在左腿5-10厘米处,两腿要靠紧不能分开,否则会不庄重。 
    二.腿要向左或右倾斜30-40度为宜。
    告诫上班族和爱美的女性,应坐有坐相,改变翘二郎腿的不良习惯。(yuan_t)

    1***

    2010-11-18 21:49:45

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