不要一开始就用冷水 可以用冷热水交替的方法比较好 能够刺激皮肤血液循环 另外冷水不要直接冲洗小腹等重要身体器官 以免生病 长期洗冷水澡对身体有益无害的
根据体质辨证而论，体质差的或者不适合冬泳的。。小心寒气憋在身体里面造成内伤。
洗冷水燥对身体是有好处的。。。
寒易伤人。体质虚者，少洗为好。 有条件的，还是天天热水洗澡，在家浴缸泡个热水澡那简直是个享受。消除一天的疲惫，晚上睡的香。 楼主，有帮助的顶起。
根据自己的身体素质决定洗，洗太长时间会感冒滴。
害处太大了，大到可以害死你！我叔小时候就曾大过年洗冷水澡，自以为自己有多利害，结果不知不觉中竟然落下了连自己都不知道隐患。结果多年以后，也就是前年的一天晚上吧，在家看着看着电视，就突然心脏病发，如果不是抢救及时的话，恐怕早就命丧黄泉了。
我的一个邻居在60年代得了肺结核，身体虚弱。治好以后，他坚持用冷水擦身，擦了50来年，现在80多了，身体还很健康。他的方法是打盆冷水，毛巾打湿后拧干擦身，把皮肤擦红，就不冷了。方法简单，关键是坚持。建议采取这种方法，应比直接泡到冷水中要好一些。
人体在稍微冷的环境中，可以增加人体表皮抵抗细菌及一些病毒的能力，所以经常怕冷穿得暖和的人群容易生病，通常有感冒之类的小病，但是，人体体表不易长期处于太冷的环境中，人体体表会分泌一种具有很强免疫力的液态物质，在太冷的环境中，这种物质激素的活性会降低，所以不适宜常洗冷水澡……
如果是女性，最好不要洗冷水澡，对身体很不好的。
长期并坚持洗冷水澡对身体没有害处，反之，如果偶尔洗冷水澡对身体有害，如关节炎等易发。
小心猝死，冬泳的人猝死的多，还是循序渐进好
适合与否要看自身体质，伤寒论一书的名字就说寒易伤人，你自身能够抵御凉水就没关系，邪寒入体对身体大不利，还是慎重好
答：不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用...详情>>
