怎样减少抽烟量
戒过好多次，都不行，之前也控制过吸烟量，比如40分钟抽一支，60分钟抽一支，90分钟抽一支，这个比较容易做到，身体健康上的效果也算可以，但是时间久了，就把这茬事忘记了，慢慢地抽烟量又回来了。现在一天两包，支气管不好，老是咳嗽。
让自己拼命的忙 不要闲着 这样你就没有时间抽，或者忙起来了后，想不到抽烟的事。或者想抽烟时嚼口香糖，棒棒糖，磕瓜子什么的。另外可以使用定时烟盒，定时时间不到时，打不开烟盒，抽烟不成，定时时间到了，可以打开烟盒，抽一下烟，像个女朋友似的，温柔又尽心地控制你的抽烟量。
可以把饼干条放进烟盒里，想抽烟的时候就吃一根饼干条
可以试试龙康戒烟王，我家人用了很好用，三天就没什麽烟瘾了,还有清除体内尼古丁和修复受损细胞的作用
槟榔可以用来戒烟的，药店上也有卖减少烟量的药物。可以了解一下，只要你有哪个心，一定可以戒烟成功的。
睡觉最好了。。。
答：你好，其实我也为这个问题困扰了好久，现介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法给你，希望对你也能够有用！ 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆...详情>>
