在饮食上应该注意不吃什么?
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血脂高的人,平时应该注意低脂高纤维饮食,少食油炸,煎烤类食物,动物内脏,限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收,做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。加强体力活动和体育锻炼戒烟,少饮酒,适量饮酒,戒烟。
答:吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它...详情>>