在平时的生活工作中都要注意哪些问题？
无论人们有没有颈椎病，在平时的生活工作中都要注意哪些问题？
睡觉时枕头要高低适当。枕枕头的目的是睡觉时让脖子上的肌肉放松，所以正确的枕法是垫在脖子下面，而不是把脖子空出来。枕头的高度一般10厘米就行了，身体比较胖的适当高一些。颈部不能受凉。包括食物的寒凉和外来的风寒，因为一受凉肌肉就会发紧，而且凉邪会向里传，颈部就会变得很脆弱，稍不注意就会得病。
陈***
2017-05-30 10:03:47
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