秋天饮食养胃的重点是什么?
秋天饮食养胃的重点是什么?
重点在温养,所以我们需要尽量选择水分多且容易消化吸收的食品, 如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等,其中南瓜、胡萝卜、甘蓝和红薯可称为秋季暖胃四宝。南瓜一一滋养肠胃南瓜性温,味甘,含有丰富的果胶成分,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,能 够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简 单方便。2胡萝卜——増强脾胃抵抗力胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到 暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。甘蓝——修复胃黏膜组织甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡,保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛, 降低病变的概率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃癀及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮 用,做蔬菜沙拉等。
答:秋季饮食养生宜“多酸少辛”秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪 伤害。因为肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸, 所以秋天应少摄取辛辣物,多增加酸性食物, 以加强肝...详情>>
答:养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”,方法很简单:按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六,每天临睡前进行,按摩到发热为止。另外,有些人手指冰凉,指甲上的月牙白逐渐...详情>>
答:糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>