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怎么通过抬腿运动减少腿部脂肪？

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怎么通过抬腿运动减少腿部脂肪？

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    2019-06-23 17:33:32 
  • 坐在椅子上，全身放松，缓慢抬平双腿，保持一会儿后缓慢放下。反复约10次。注意:切忌快速抬落，要达到使腿部肌肉发颤的程度，才会有效果。另外，可以根据自己的 需要增加次数，加大运动量。

    柚***

    2019-06-23 17:33:32

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