爱问知识人 爱问教育 医院库

怎么降低热量的摄取？

搜索
我要提问
首页
生活
保健养生 

怎么降低热量的摄取？

王***
回答
提交回答

全部答案

    2019-02-26 23:09:16 
  • 无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的都是热量 的摄取。如果一个人每天少摄取500干卡的热量，一周减掉3500干卡，两 个礼拜减掉7000干卡，平均两个礼拜将近减1千克，一个月就减2千克。 但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，女生每人每天至少要摄取 1200干卡，男生每人每天至少要摄取1500干卡，如果供给身体的热量太 少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

    欣***

    2019-02-26 23:09:16

    0 0 评论
    分享
    提交评论
展开更多答案

类似问题

换一换

  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
关于我们 爱问协议 帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选)：

放弃 确定报告