怎样饮食可以让自己长寿?
怎样饮食可以让自己长寿?
二、养成七个好习惯1、每周吃5次坚果,可延寿3年美国洛玛连达大学调查发现,一周中有5天坚持嚼坚果的人,比一般人多活2.9年
答:多食菜果、鱼类(人均鱼类世界消耗量第一),饭菜很清淡,油少盐少,饭量偏小(很重要!),另与国家政策引导(推广牛奶等)有关。详情>>
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答:软化鱼骨:煮鱼时添加少许醋,能将小鱼鱼骨煮得柔软可口。 蛋皮剥壳:煮蛋前,先在水中加些醋,煮好后便容易剥壳。 使肉柔软:炒肉或纯肉时,加进一小匙白醋,就能使肉柔...详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>