回快走的正确姿势
第一，上体保持正直，稍向前倾
第二，走的时候先后脚跟着地，然后前脚掌着地
第三，目视前方保持均匀的呼吸，不要打乱节奏
第四，心态平和，放空大脑
快走的正确姿势
1、身体前倾3-5度，抬头，肩和背自然下垂，挺胸，收腹。
2、两臂必须配合摆动，手臂摆动的高度不得高于胸。
3、脚跟着地要柔和，快速滚动到全脚掌着地。
4、两脚落地时以内侧为准踩成一条直线。
5、不要出现双脚都腾空的现象。
6、步幅不要过大，主要加快步频。
7、脉搏控制在120左右，为跑步锻炼打下基础。
快走的正确姿势
抬头、挺胸、目要平视，躯干自然伸直收腹，身体重心稍向前移上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感，才是正确的走路姿势。
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