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如何快走健身快走健身的正确方法呢？

如何快走健身快走健身的正确方法呢？

健*** | 2017-02-03 17:37:22

全部答案（共1个回答）

负重行走如果觉得走路轻盈没感觉，可以试着增加身上重量，增加负重会让步行强度提升，并提高肌肉的抗力，达到双重效果，但要注意避免穿戴足踝或手部加重器，因为改变步态与姿势，反而会引起受伤的风险

刘*** | 2017-02-03 17:37:23 59 25 评论

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