经期空腹吃香蕉可以吗
月经期间虽然不像怀孕在饮食方面有很多的禁忌,但是,有的东西在经期也不能乱吃,也会影响到月经。尤其是不要吃寒性食物,否则会导致痛经,月经不调等情况发生。所以说,经期的饮食也十分重要,那经期空腹吃香蕉可以吗?
香蕉属于是寒性食物,像一些脾虚的人群,有胃病的以及经常拉肚子的应该少吃,胃酸过多的也不宜吃。在月经期间像生冷性的食物要少吃,一般建议来月经空腹不要吃香蕉。
经期在饮食方面,也要注意,除了不要吃寒凉性的食物,也不要去喝含咖啡因的饮料,这类饮料容易导致女性焦虑,情绪不稳定。经期不要喝酒,抽烟,吃刺激性强的食物。要多吃一些补血的食物,多吃高纤维的食物。
在经期除了要有饮食方面的注意外,还要保持心情愉快,防止情绪波动,如情绪激动,就容易造成女性有月经推后、痛经,甚至闭经等现象。经期也不要劳累,经期如果过于劳累,就容易造成经期延长或是导致月经量过多;反之如果不去运动,也容易造成气血不顺畅,容易造成痛经等现象。
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问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
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