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晚上经常失眠睡不着怎么办啊？

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晚上经常失眠睡不着怎么办啊？

晚上经常失眠睡不着怎么办啊？早上起来又头疼，请问有什么办法？晚上经常失眠睡不着怎么办啊？早上起来又头疼，请问有什么办法？

李***
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    2018-08-16 01:55:14 
  • 你好，失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的。

    l***

    2018-08-16 01:55:14

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