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睡不着失眠怎么办?

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    2016-02-28 00:07:12
  • 吃点绞股兰试试:每次10克(中药店有卖。网购也可以每500克才10元左右)代荼泡饮。
  • 2016-02-28 00:07:12
  • 经验是睡前喝杯热牛奶,热水泡脚,可以安神的。注意睡前不要吃得过饱,也不要有太大压力,要保持舒畅的心情,不要喝茶或咖啡,可以看看书帮助睡眠。希望可以帮到您,如若对回答满意,请给个好评,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。

    june玉婷

    2016-02-28 00:07:12

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