心理减压方法是什么？

或许现在的你，已经很疲惫，或许，无形的压力压得你喘不过气来。这个方法请你务必要尝试，狂吃你最喜欢吃的东西，不要有任何的顾及，一次吃它个爽，减压效果会在你的意料之外。

关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来，并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决，西方采用引导潜意识就现状而言，人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以，这方面的经营是很有难度的!首先，人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、买东西、吃东西、写日记、喝酒、睡觉等建议lz多采用非这些的，心理学上的健康方式。好的话，会更吸引人一...

关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来，并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决，西方采用引导潜意识就现状而言，人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以，这方面的经营是很有难度的!首先，人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、买东西、吃东西、写日记、喝酒、睡觉等建议lz多采用非这些的，心理学上的健康方式。好的话，会更吸引人一些!不过，有可能你做得再好，别人也不会认同!

通常减压是面对部分紧张行运动员才做的心理暗示。可能对部分运动员就要加压啦！对于紧张行的运动员减压的方法当然是通过语言的交流缓解运动员紧张情绪也是常见容易实现的方法。具体交流什么要看对个别队员的了解情况，看他担心的是什么或者在乎什么，在沟通的时候能使紧张行运动员最终能发挥出应有水平即可。细分还要分是赛前还是赛中，不同时候我们适当使用得当的方法就能起到好的作用。当然在非常时刻我们就要使用非常手段（至于...

通常减压是面对部分紧张行运动员才做的心理暗示。可能对部分运动员就要加压啦！对于紧张行的运动员减压的方法当然是通过语言的交流缓解运动员紧张情绪也是常见容易实现的方法。具体交流什么要看对个别队员的了解情况，看他担心的是什么或者在乎什么，在沟通的时候能使紧张行运动员最终能发挥出应有水平即可。细分还要分是赛前还是赛中，不同时候我们适当使用得当的方法就能起到好的作用。当然在非常时刻我们就要使用非常手段（至于具体要看当时局面而定）！至于睡觉、游泳…这些应该是属于放松吧。哈哈！愿你减压成功哈！