心理减压有哪些方法？

心理减压的方式有很多种，自己可以出去跑步，听音乐唱歌，找人聊天都是能够很好减压的

关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来，并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决，西方采用引导潜意识就现状而言，人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以，这方面的经营是很有难度的!首先，人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、买东西、吃东西、写日记、喝酒、睡觉等建议lz多采用非这些的，心理学上的健康方式。好的话，会更吸引人一...

关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来，并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决，西方采用引导潜意识就现状而言，人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以，这方面的经营是很有难度的!首先，人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、买东西、吃东西、写日记、喝酒、睡觉等建议lz多采用非这些的，心理学上的健康方式。好的话，会更吸引人一些!不过，有可能你做得再好，别人也不会认同!