病情分析:
首先闭上双眼,想象你孤立无援站在海边,整个世界均在沉睡之中,惟有你是清醒的。所以,你起身穿衣,散步到海边。你发现你正抬头仰望蓝天,突然之间,你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间,而与天地合而为一。你站在那儿,好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。然后,再继续回味你所听过的海涛和风声。海边野草萧飒之声,再记起你所感觉过的。迎面而来的凉意,喷溅而起的浪花。接着是海的味道,空气中弥漫着咸味,你可以用舌头添添看,如同你正在添那海洋的气味。很快地,你的心中将会再度感受你所想像的,独自在海边所得到的那种宁谧的感受,这时你要对自己说,“我已赶走了所有的压力,我现在感到平静而且轻松。
指导意见:
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快!
医生询问: