问： 白天没有精神工作？
答：你好，引起失眠的原因有很多，比如环境、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠的原因主要为脏腑功能紊乱、尤其是心的温阳功能。长期过度紧张所致。治疗分为两种：心里治疗和行为治疗。心里治疗：通过解释、指导、使患者了解有关睡眠的基本知识，减少焦虑。行为治疗：进行放松训练，加快入睡速度，减轻压力。
答：失眠患者要注意以下几点：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。其次治疗的话建议去康盾医院的神经内科，...
问： 晚上睡不着怎么办？
答：睡前吃个苹果或者喝一杯热牛奶（最好是纯牛奶或者鲜牛奶）比较有效果，还可以听着古典音乐入睡，声音要小一点！
答：我也睡不着，就看看小说让自己更累，或者干脆起来做事，这样就比别人多了更多的时间，当然坏处是对身体不好。可以在房间点一些放松身体的香薰之类的。
答：你好！有很多的因素会导致失眠，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调...
问： 为什么晚上精神比白天好
答：阴阳失衡，生活不规律，白天喝点茶水提神，晚上不要到很迟不睡。早晨七前起来，晚上十一点前睡着。睡前两小时别看太激动人心的电视等。
答：每个人的生活节律是不一样的，有的人属于夜间型，这种人在夜间工作效率会特别高，其实没什么可以担心的。只要你形成一定规律，不是今天熬夜，第二天白天也忙绿，生活极不规律就好。另外，即使你属于夜猫子型，也不能太晚不睡，睡前要使大脑不要过度兴奋。
问： 白天没精神怎么办？
答：洗澡前先去跑几圈
答：对你白天没有影响就无所谓，有影响就努力调整。
答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是...
答：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问： 睡不着
答：白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，也可以适当的调节一下，多运动。不行的话，就到成都南亚生物医学研究所去看看！
答：睡不着就好好的工作吧，或者看看书，或者去玩，把多余的精力用掉，不要把时间给浪费了，浪费在你强迫自己睡觉或者因为自己的睡不着而胡思乱想上。身体感觉到了想要睡觉就会提醒你。至于第二天的工作，就强迫自己起床吧，靠这样慢慢的调整自己
答：晚上睡不着的原因有好多种。有工作压力大，有感情出了问题。
答：你一定是遇到了麻烦， 请在白天好好工作， 晚上睡前用热水泡泡脚， 再喝杯热牛奶， 然后就要精神放松， 当然晚饭不要多吃。 多做些深呼吸， 祝你好人好梦！
答：是不是有心事啊？ 是不是跟别人说过什么谎言？ 是不是有好多秘密都压在心里，没有或者不敢向别人倾诉？ 是不是对生活缺乏兴趣？ 是不是缺乏日常运动？ 白天好好工作，晚上临睡前，什么都不要想，不要玩手机，不要看黄色的书刊，不要想恼人的事，拿盆热水泡泡脚，喝杯热牛奶，然后就要精神放松，最后要注意的是，晚饭不...
问： 晚上睡不着怎么办？
答：白天别喝茶或者咖啡，或具有提神饮料。 晚上睡前用热水泡泡脚，10点钟上床看看休闲类的书。别胡思乱想 这样就很容易睡着啦！
答：病情分析： 你好，根据描述是吃的太多了导致的食积，油炸食品不易消化，尤其是晚上吃了后很快躺下睡觉，此时脾胃功能减弱，这些本来就不宜消化的食物就更加难以消化的停留于中焦脾胃之中，因而导致气机的异常从而出现睡不着，相对的入于内的阳气则蒸腾津液而出汗，使机体处于一个不正常的兴奋状态 指导意见： 上火的话还...
答：朋友你这样都一个月了很有可能是失眠哦，建议你还是去专业的医院检查看看，这样放心一些，不过要说治疗的话，我记得成都青羊区那边有个什么中医院挺不错的啊，好像那里还采用是什么五行平衡疗法，治疗失眠效果挺不错的，如果你有需要的话可以去那边试试啊，听说那边还是公立医院和医保定点单位，楼主你可以放心的可以治疗。...
问： 晚上睡不着怎么办？
答：生活不规律，长期对身体不好，尽快调整到正常作息时间
答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了1...
问： 是不是精神有问题啊？
答：心理分析：好，根据您的情况，可能是失眠引起的。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。心理指导：仅仅通过精神紧张来看的话,我想那个不是内热引起了的,我还是建议病人用6克大黄泡泡水喝
问： 该怎么办 晚上睡不着？
答：你好,晚上睡不着的时候你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,白天的时候多出去走一走,适当的散步运动,这样有利于晚上的睡眠质量。
答：建议喝一些有助于睡眠的粥，少玩手机和电脑，作息时间正常一些
答：你好早上之所以没有精神，就是因为晚上没有休息好导致的你这。就是属于失眠症状建议。平时工作不要太劳累。
答：睡前看看电视或上上网让眼睛疲劳一点，喝点牛奶可以帮助睡眠的，如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。
答：首先我很理解您的心情,失眠确实是一种很顽固的疾病,这样的患者很痛苦,但是可以肯定的是这并非是器质性的病变,这是功能性的疾病,因此积极采取治疗措施是可以康复的,针对您现在的情况考虑是存在睡眠障碍,建议您可以采用中西结合治疗,等病情稳定后可以把西药逐渐减量,中药来巩固治疗,此外也要注意从自身进行调整,如...
问： 为什么我晚上总是睡不着？
答：您这是失眠的症状，建议您在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。 调整心理状态并保持积极,乐观； 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助...
问： 已经好几天没睡了？
答：你好，根据您的描述，你是晚上不能很好地休息，白天无精打采等，那就要改变作息习惯，早点休息，不看激动的电视等。
答：你好！分病情考虑你的植物钟颠倒了，建议：规律睡眠，不要熬夜，多运动，锻炼
问： 该看什么科晚上睡不着？
答：睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。 2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮
答：睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。 2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮啊
答：病情分析： 你好， 与神经兴奋有关系的啊。 指导意见： 首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小...
问： 怀孕晚上睡不着怎么办？
答：孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
答：你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
答：可能是心里压力太大或者是心情不好，可以在睡前泡脚喝杯牛奶，看看书放松一下自己吧，祝你好梦
答：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
答：心理分析：晚上睡不着，白天当然会犯困，这两个互为因果，失眠其实每个人都有，只是我们对待它的方式不同有的人失眠时会做一些事，他们利用这些时间创造，有的人失眠会焦虑抑郁，他们利用时间难受。自我暗示在其中占了很重要的位置。心理指导：建议你白天再困都不要睡觉，到了晚上再按时睡，给自己的一些好的暗示，比如我今...
答：一天老是睡不着觉,你可以试试,每天晚上睡觉之前喝杯牛奶,或者用热水泡泡脚试试的有助于睡眠。
答：洗澡前先去跑几圈
答：病情分析： 你好。失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因， 指导意见： 努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
问： 为什么晚上精神比白天好
答：出现这种状况，可能与平时生活不规律，或者是经常的熬夜，以及精神压力大和精神紧张焦虑有关。平时要多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，如果处理后仍然效果不佳，可以服用一些安眠类药物，比如安定片或者佳乐定片。
答：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时，应该帮病人安排一个合理的作息时间表，督促病人按时起床，按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动，如看电视、听音乐等，以及让病人做一些力所能及的家务劳动，尽量减少白天睡眠时间，便于晚上睡眠;睡觉...
答：对你白天没有影响就无所谓，有影响就努力调整。
答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是...
