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核桃生吃和熟吃营养价值又什么区别?

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核桃生吃和熟吃营养价值又什么区别?

核桃生吃和熟吃营养价值又什么区别?

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    2017-11-11 13:43:27
  • 问题分析: 你好:核桃营养丰富,有补脑益肾的作用,同时补血养气、止咳平喘、润燥通便等良好功效。也是学习压力大的人群补脑缓解压力的最佳食物。
    意见建议:核桃最好是熟食比较好,生核桃不利消化而且含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等。每天熟食3-5颗最好,也可以和其他豆类榨豆浆。

    J***

    2017-11-11 13:43:27

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