你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5） 但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的 现在给你一个长高的方法: 1 保持每日9小时睡眠，占比50% 2 每日充足营养，占比30% 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20% 你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！
先调整好心态吧，不要使自己过于自卑。.肉类、蛋类这些食物食物都富有蛋白质.人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定.一定可以发挥优异的效果。晚饭：一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行.凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼每天睡觉前准备一杯开水.是人生存和发育的基础.,(不要熬夜,创造良好的外部长高条件,不能待在一个地方不动,英 请给好评谢谢您
答：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和、食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上...详情>>
