病情分析： 你好，出现这样的情况首先要查找原因，比如是否天亮过早，窗帘遮挡不严；是否精神压力大，思考问题过多等。 指导意见： 可以晚上提前睡觉，或者白天中午的时候加个午睡，都可以很好的补充睡眠。这样的办法不行就要一些办法调理，比如用枸杞子、大枣、酸枣仁等泡水喝，有助眠作用。
你好，你的情况主要是考虑与您的生活起居习惯有关的，这种情况的话，晚上可以稍微睡晚一点，平时日常生活要规律，要积极进行体育锻炼，避免紧张和焦虑的情绪。
答： 判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果...详情>>
