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多梦早醒是什么原因

早上醒得早,晚上多梦

我一般在晚上10点多睡,但是有时4点多醒,有时5点多醒,而且很多梦,一般做2到3个,白天有时会头晕,感觉吃包中午和晚饭后更有点晕,这三个星期早上我干脆起来跑步,也没有什么改善,是什么原因?


患者性别:男

患者年龄:37

好评回答

2008-11-01 10:56:05
a760327241 |2008-11-01 10:56:05 435 250 评论
我以前是12:00左右睡,5:00左右醒,比你还严重,经过一段时间的调理,现在好多了,每天10:00左右睡,早晨5点左右醒,睡眠足够了。我和你基本属于一样的,这种现象好像多发生在我们这个年龄段人的身上,生活压力大,想事情比较多,解决方法可以是早晨起来打打太极,晚上睡前喝点牛奶,用热水烫脚,不用吃什么药,放松心情,多和朋友交流,把压力当动力,每天抽出一个小时左右的时间想出自己当天做事的好与坏,想出对...

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我以前是12:00左右睡,5:00左右醒,比你还严重,经过一段时间的调理,现在好多了,每天10:00左右睡,早晨5点左右醒,睡眠足够了。我和你基本属于一样的,这种现象好像多发生在我们这个年龄段人的身上,生活压力大,想事情比较多,解决方法可以是早晨起来打打太极,晚上睡前喝点牛奶,用热水烫脚,不用吃什么药,放松心情,多和朋友交流,把压力当动力,每天抽出一个小时左右的时间想出自己当天做事的好与坏,想出对策,顺便想好第二天做什么,怎么做,把自己想要做的事按自己头一天所想的计划一步一步的做完。这样坚持一段时间会有改变的。
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其他答案(共3个回答)

    2008-11-01 14:35:49
  • 你生活方面有什么压力吗?
    另外睡眠负担如果形成了,你越担心,越形成这样的规律。
    一般不要去在乎睡眠的时间,能睡眠多少,睡多少。
    如果坦然开,同时坚持健身运动,同时可以配合心理辅导,就可以慢慢好起来。
    祝福你
    心岸姐姐 | 2008-11-01 14:35:49 413 255 评论
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  • 2008-11-01 09:56:07
  • 呵呵,同龄人,有和你一样的症状,是不是心事太多了,什么职业?人在没事的情况下,也会觉得无聊头晕多梦,过重的工作压力和繁忙的家务琐事,也会感觉头晕多梦,不过我说的是,除了自身疾病以外,你是那一类呢?
    jieyu1683648 | 2008-11-01 09:56:07 415 255 评论
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  • 2008-11-01 09:46:48
  • 在你睡觉的时候你想的是什么?
    以前有没这样的症状!
    清楚自己的问题后请到医院查下!(心理有没什么故障)!
    zjj18422 | 2008-11-01 09:46:48 418 256 评论
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