一指禅怎么练,请教一下先
一指禅怎么练,请教一下先,好心前辈教教
首先 你得会倒立~ 这个不难吧 在倒立的过程中双手发力 气聚丹田 提臀 收腹 向上弹起 在空中双手化掌为拳 再化为指 初学就先降低难度 先2指吧 2指撑地 撑10分钟为一组 一天10组 坚持10天 如果你10天后还健康 就看下面 现在进入第2层境界 开始动作基本不变 只不过要求弹的高点 落地时1指撑地 撑20分钟为1组 一天20次 坚持20天 如果你都做到了 恭喜你 你是武林第1人了
我练金刚指,目前只能刺穿厚纸皮。你可以按“少林寺”按“武”那儿有七十二绝 技。有一指禅功。要练须要一个“恒”字。
别想了,那太难了
慢慢来
答:我没有练过,但是我在CCTV10的电视节目当中曾经见过有一个人表演过, 他是丛小就开始练习的,已经练了几十年的时间了,他练习的时候是用手指来做腑撑他是先丛五个手...详情>>