请问少林内劲一指禅练功顺序?
我想学少林内劲一指禅,但不知道怎么练,哪位正在练或已经练过的能否告知一下你们是怎么练的(主要是练功顺序).感激不尽!!! 另外,少林内劲一指禅里面的站桩(筑基功)可以用少林拳里的马步桩替代吗?功法里面是两脚与肩同宽,而我却习惯少林拳里面的马步桩,两脚相距三个脚长的宽度.敬请赐教.
我没有练过，但是我在CCTV10的电视节目当中曾经见过有一个人表演过， 他是丛小就开始练习的，已经练了几十年的时间了，他练习的时候是用手指来做腑撑他是先丛五个手指开始练习的，后来随着时间的推移就变成了用一个手指来做了。练成之后的手指比我们一般人的手指大得很呢/他还说练习一指禅是有利于练习点血的/
一指禅功为阴手，亦少林七十二艺，软功中之狠毒者。练全功于一指，如少林江南著名拳师膝黑子，一指功夫，曾练四十年；然一指竟能漫游南北无敌手，是亦难能而可贵也。初练时，悬一铁锤于常经过之要道，出入必见，见必以一指击之，每日如此。初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际， 一一燃之，人立于灯前，以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。习之既久但用一指，向灯弹之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于是第三步功夫成。再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指禅大功告成矣。至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须恒字，方可成功。
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