产后做什么运动可以瘦肚子？
产后做什么运动可以瘦肚子?
每天做20次以上的深呼吸。尽量延长呼气和吸气时间，用力收腹吸气，尽力呼气，稍停，再继续，天天坚持，可以帮助产妇消除肚子上的多余脂肪。两脚分开，与肩同宽，双手经腹前上举，过头顶后向左右分开，再向下运行（手心向下），身体随之蹲成马步，再缓慢下蹲至两手和臀部接近地面。然后两手和臀部缓缓上提，手心向上成马步。重复上述动作每分钟做4-6次，做4-5分钟。此法不仅能疏通经络，而且能消耗下腹部、臀部和腿部的脂肪。
李***
2018-07-23 18:53:51
问：产后瘦肚子的运动有哪些？
答：1.实心球上抛 抛实心球是一种非常简单有效的运动，具体做法如下：躺在一个与地面呈四十五度角的凳子上，头部向下，用脚勾住板凳的支撑杆，双手抱球于胸前。当上身上...详情>>
问： 什么运动减肚子上赘肉，产后的身材都是比较差的，大家都是什么运动？
答：在哺乳期的时候,尽量不要考虑下别的问题,要不然的话你的奶水是会减少的啦!详情>>
问： 仰卧起坐运动能不能减肚子的呢，这产后在坐月子可以做这个运动的吗？
答：仰卧起坐是可以减肚子的,但是做这个运动是需要坚持的。不坚持的话也是没有效果的。详情>>
问：产后如何运动减肥瘦肚子？
答：详情>>
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...
答：不知你紧张什么？又不上战场详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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