爱问知识人 爱问教育 医院库

减肥饮食要遵循哪些原则?

首页

减肥饮食要遵循哪些原则?

减肥饮食要遵循哪些原则?

提交回答
好评回答
  • 2018-04-09 16:15:51
    减肥,除了上面提到的几点外,还要养成好的饮食习惯。 总的来说需要注意以下七点:绝对不吃宵夜,少吃零食。三餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃得过饱,并 注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物。少吃油炸食品或是甜食,这些都有极高的热量。减肥期间不得剧烈运动(散步、保龄球可以)。米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减 少。食物烹调时减少用油。请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,瘦得健康才是我们的理想!

    陈***

    2018-04-09 16:15:51

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):