个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
哺乳期减肥要遵循哪些原则?
如皮带不要过紧。虽然皮带的存 在会抑制产妇吃零食,但太紧会让体 内游离的脏器受到束缚,不利于产妇身体的恢复。要多吃高营养、低热量的食物, 如鸡肉、土豆、芦笋、燕麦等,这样 既可补充必要的营养,又不容易进一步发胖。每天测量体重,这样有助于时时 了解自己的身体情况,一旦发现每周 减肥超过1斤,就说明摄人热量太少, 体内营养物质不够。当然,测量结果 也有助于帮你了解减肥的成功指数, 树立减肥信心。