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药物导致的肥胖会自动廋吗药物导致的肥胖会自动廋?
药物导致的肥胖会自动廋吗药物导致的肥胖会自动廋吗
您好,无论什么原因导致的肥胖,都不要使用减肥药,都会有副作用,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。 饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
t***
2016-10-10 15:17:38