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上身减肥的方法？

上身减肥的方法？减肥的技巧是什么？

卡*** | 2017-06-02 16:28:00

全部答案（共1个回答）

减肥技巧是：中等或低强度运动可持续的时间长，运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量。因此提倡采用有氧活动或运动，有氧运动多为动力型的、并有大肌肉群(如股四头肌、肱二头肌等)参与的运动，例如走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、滑雪及舞蹈等。

红*** | 2017-06-02 16:25:08 43 2 评论

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