运动减肥是最好的选择！肚子上的肉一般有两种，一种是真肥也就是脂肪过多造成的，多做有氧运动跑步、游泳、快走、自行车都可以减掉它，还有一种是假肥一般是因为体态问题驼背含胸，或者是下腹肌肉松弛造成的。测试方法:对着镜子举起你的双手向上摸高，如果看到下腹肉肉很平坦了说明你就是假肥，如果还是有赘肉那你就要做有氧运动去减掉它了。如果还有关于运动减肥的问题可以致电维斯塔塑身梦工厂010-63381278,63381276详细咨询。希望能帮到你！
肥胖是症状，是饮食不节缺乏运动引起的，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，不要吃高脂肪油腻的食物，控制主食的摄入量，建议多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动，可以有效的减肥，特别的臀部的肥胖。
